きららの会より「まるごとヘルシー企画」のご案内

　きららの会は20～40代の視覚障害者ネットワークで、京阪神で活動しています。
　今回のイベントは年齢に関係なくご参加頂けます。
　会場は視覚障害の方の就労支援をされているカラフル大阪で、支援の内容についてもお話しいただきます。その他に、精神科医による睡眠についてのお話と、見えなくても楽しめるヨガ体験を企画しました。
　午前は、なぜ眠るのか、体内時計の仕組み、睡眠の種類、睡眠障害についての講座です。ランチ後は、ヨガでじっくり全身を動かし、心も体もリラックスです。
　講師のお2人は見えない・見えにくさを感じている仲間です。専門職に従事する思いについてもお話いただきます。
　講座、ヨガ、いずれかのみ参加も可能です。毎日熟睡、身体は柔らかいという方も大歓迎です。
　普段ぐっすり眠れていない方、体が固く運動不足の方は、ぜひご参加ください。
日時：9月30日（日）10時～15時
会場：カラフル大阪（ＪＲ環状線「福島」駅から徒歩5分）
　　　（大阪市福島区福島7-17-9　大包ビル4階）
定員：30名（要予約、先着順）
行程：
　8時30分　ＪＲ「京都」駅中央改札口集合
　＊8時44分の新快速に乗車しますので、環状線福島までの乗車券を購
入しておいてください。
　9時30分　ＪＲ「福島」駅改札出口集合
　 ＊大阪の参加者はここから合流します。
　10時～10時20分　受付、自己紹介
　10時20分～11時50分　第1部　睡眠講座
　　講師：渥美 正彦（あつみ まさひこ）氏（精神科医）
　11時50分～13時　昼食
　13時～15時　ヨガ体験
　　講師：久保田　由香（くぼた ゆか）氏（ヨガインストラクター）
　15時終了　会場にて解散
確認事項：
・移動に不安がある方は必ず手引きの方と一緒にご参加ください。
・集合場所はＪＲ「京都」駅、ＪＲ環状線「福島」駅のどちらかです。午後から参加の方は会場まで直接お越しください。
・昼食は各自でご持参ください。
申込み・問合せ：9月16日（日）までに、参加内容（すべて・睡眠講座・
ヨガ）と希望集合場所をご連絡ください。
　 的場（まとば）（メール　a1312852★kcn.ne.jp）（メールアドレスは★を半角のアットマークに変更してください）
　 石川（いしかわ）（電話　０９０－２０４８－７２９２、
19時～21時）